Burnout-Prävention & Selbststeuerung

Hochmotiviert und voller Kraft statt ausgebrannt

Gesundes Arbeiten mit ausreichenden Regenerationsphasen ist besonders als hochmotivierte Führungskraft und High Potential schwer. Gerade in komplexen Projekten oder in Veränderungsprozessen ist es wichtig, dass Sie oder Ihr Team sich dauerhaft ein Höchstmaß an Leistungsfähigkeit erhalten. Setzen Sie die zur Verfügung stehenden Kräfte sinnvoll und wirksam ein, denn Ihre Arbeitskraft und Ihre Kreativität sind Ihr wichtigstes Kapital.

Erkennen, Verstehen, Lösungen finden

In meinen Seminaren und Coachings geht es darum, Stressquellen und wiederkehrend belastende Situationen zunächst zu identifizieren. Überbelastung hat verschiedenste Auslöser, deren Folgen und Zusammenhänge oft nicht direkt erkennbar sind. Durch schrittweise Betrachtung der umgebenden Wirkungsfelder und Aufstellen Ihrer persönlichen Kräftebilanz finden Sie nach und nach zu gesundem Umgang mit Stress und Konflikten. Mitentscheidend sind die eigene Haltung und Motivation, aber auch positive Kommunikation und klare Strukturen am Arbeitsplatz. Schaffen Sie optimale Voraussetzungen für motiviertes, effektives Arbeiten und innere Balance!

Gesundes Arbeiten und Leben im Einklang 

Aus meiner Erfahrung in der Organisationsentwicklung, als Führungskraft und aus der Begleitung meiner Klient*innen betrachte ich die Dinge mit dem Grundverständnis, dass sich Arbeiten und Leben oft nicht trennen lassen. Es geht um Sie als kompletten Menschen – daher ist mir ein ganzheitlicher Prozess wichtig. Durch die Arbeit im Coaching oder im Seminar werden Selbstfürsorge und Resillienz gestärkt und die regenerativen Kompetenzen gefördert.

Gesunde Zusammenarbeit ist mir ein wichtiges Anliegen, daher habe ich gemeinsam mit einer Kollegin eine Facharbeit verfasst zum Thema Psychische Gesundheit im Arbeitsleben und damit in Verbindung stehende Handlungsfelder.

Inhalte:
• Burnout – womit habe ich es zu tun?
• Belastungsgrenzen, Stress & körperliche Reaktionen
• Eigene Dynamik statt Hamsterrad: Wege zur Selbststeuerung
• Innere & äußere Faktoren
• Gesunde Veränderungen in machbaren Schritten